Вопрос: Я заметил, что в последнее время устаю, читая так много новостей, информации, которая поступает каждый день о войне, дорожных происшествиях, других текущих событиях. Существует ли своего рода усталость от информации?
Ответ:
Действительно, с некоторых пор во всем мире обсуждается явление «information fatigue», которое условно можно перевести как «информационная усталость». Психологи и социологи, проводившие исследования в этой области, говорят об информационной усталости как о явлении, связанном с информационным перенасыщением. Люди перегружены непрерывным потоком информации, поступающей из разных каналов, и у них нет времени сформировать собственное мнение или поразмышлять над темой, потому что новая информация появляется раньше, чем они успевают полностью обработать предыдущую.
Информационная усталость может иметь различное происхождение, например гиперконнективность или информационная зависимость. Как узнать, страдаете ли вы от этого типа усталости? На веб-сайте La-clinique-e-sante.com представлены пять признаков, позволяющих определить информационную усталость:
1. Впечатление, что вы видите одну и ту же информацию. Включаете ли вы телевизор или социальные сети, вы всегда сталкиваетесь с одними и теми же новостями. Информация воспринимается как избыточная и мозг больше не может ее усваивать. Поэтому информация может больше не иметь для вас значения, и вы можете потерять к ней интерес. Кроме того, информационная усталость может повлиять на ваше поведение. Например, у вас могут появиться когнитивные дисфункции или нарушения сна, связанные с этой повторяющейся информацией.
2. Неспособность запоминать. Мозг всегда загружен новостями и всегда начеку, чтобы быть в курсе мельчайших деталей. Поэтому вам может быть трудно вспомнить всю эту информацию. Кроме того, вы больше не испытываете необходимости запоминать информацию, потому что всегда можете найти ее в Интернете. Истощение и проблемы с памятью усугубляются у людей, страдающих этим синдромом, потому что они чувствуют необходимость щелкать все заголовки новостей, даже те, которые их в действительности не интересуют.
3. Трудно сформировать свое мнение. Вам трудно запоминать информацию и анализировать ее, чтобы сформировать собственное мнение. Чтобы бороться с этой информационной перегрузкой и негативным влиянием, которое она оказывает на жизнь, настроение или моральный дух, вы можете ограничивать или прекращать просмотр информации.
4. Анксиогенный характер. Будь то телевизионные новости или Интернет, информация есть везде, и иногда вы сталкиваетесь с ней, не ища ее. Она поступает к вам непрерывно и это может быть источником тревожных мыслей. Например, последние события, связанные с ковидом или войной в Украине. Мы сталкивались и постоянно сталкиваемся с этой информацией, будь то появление вируса, нехватка масок, количество госпитализаций или, на сегодняшний день, новости об ужасах, вызванных российским вторжением в Украину – все это может нарушить вашу повседневную жизнь и вызвать информационную усталость. Вы можете испытывать проблемы со сном и даже эмоциональное истощение, если больше не можете справляться с огромным потоком информации.
5. Проблема надежности. Это еще один признак, который встречается у людей, уставших от информации. Такое обилие информации может быть проблемой, потому что разные каналы могут преподносить информацию по-разному. Множество каналов и особенно социальные сети позволяют быстро распространять информацию по всему миру.
Чтобы защитить себя от этой информационной перегрузки, некоторые предпочитают дистанцироваться от информации, например, отключая свой мобильный телефон на определенный период времени или управляя своими уведомлениями. Кроме того, некоторые люди предпочитают не включать телевизор, чтобы не столкнуться с этой перегрузкой. Люди, ищущие альтернативы этому непрерывному потоку информации, составляют треть граждан всего мира. Во Франции, например, опрос показал, что 53% французов говорят, что страдают от информационной усталости, а 38% утверждают, что очень устали.
К сожалению, в Республике Молдова эта тема малоизвестна и до сих пор не была предметом социологических исследований.
В заключение сошлемся на высказывание директора Института будущего в Менло-Парке, штат Калифорния, Пола Саффо, который заявил в интервью изданию Information Week, что основной проблемой гиперстимуляции информацией является неспособность человека к процессу усвоения информации: «Перегрузка информацией не зависит от количества доступной информации. Это несоответствие между объемом информации и инструментами, которыми мы располагаем, чтобы превратить информацию в полезные знания».
