Воздействие экранов современных электронных устройств на детей и подростков становится все более распространенным и, одновременно, тревожным явлением в нашем обществе. Начиная с телевизота и заканчивая смартфоном или планшетом – эти устройства окружают детей с самого рождени и стали частью их повседневной жизни, а их влияние на развитие неокрепшего организма все чаще становится предметом исследований и обсуждений.
Некоторые научные исследования показали, что многие маленькие дети, которые проводят слишком много времени перед экраном гаджетов, за просмотром телевизора или за видеоиграми, имеют симптомы, называемые «аутизмом». Когда же родители исключают эти экраны из жизни ребенка, то в течение нескольких месяцев данные симптомы исчезают. Термин для этого явления — «виртуальный аутизм» или аутизм, вызванный экранами электронных устройств, был придуман румынским клиническим психологом доктором Мариусом Замфиром, сообщает Doc.ro.
Психотерапевт Лучия Максим отметила для Mediacritica.md негативное влияние длительного воздействия экранов на межличностные отношения и социальные навыки ребенка. Она отмечает, что такое воздействие может привести к социальной изоляции и трудностям в общении и сотрудничестве.
«Отношения и социальные навыки ребенка сильно страдают. Благодаря поглощению, производимому экраном, ребенок легко отключается от реального мира, а общение с реальными субъектами, родителями, бабушками и дедушками, учителями, сверстниками и т. д. становится трудоемким и менее эффективным. Таким образом, можно говорить о виртуальном аутизме, который проявляется на уровне отношений: ребенок не слышит, не реагирует на запросы окружающих, может проявлять приступы гнева, плохо взаимодействовать. Снижается интерес к активностям, становится меньше познавательных, внеклассных заданий, наступает дефицит внимания и концентрации и, в результате, страдает интеллектуальная составляющая ребенка. Также могут возникнуть нарушения сна и аппетита, быстро наступает умственная утомляемость. На эмоциональное развитие также влияют частые и неприятные эмоции, такие как разочарование, гнев, состояния раздражительности и нервозности, вызванные длительным воздействием нежелательного, даже опасного контента, а также ограничения, которые налагают родители», – констатировала психотерапевт.
Психотерапевт Инна Красножон также подчеркнула для Mediacritica.md важность сбалансированного подхода к теме воздействия экранов на маленьких детей. В первые годы жизни изучение окружающей среды и активное взаимодействие с окружающими взрослыми имеют решающее значение для здорового развития ребенка, тогда как воздействие экранов может заблокировать это развитие.
«Следует понимать, что потребности маленького ребенка совершенно иные: исследовать окружающую среду, познавать все вокруг, тренировать органы чувств – видеть, слышать, пробовать на вкус, осязать, играть в реальной жизни с участием окружающих взрослых, а не персонажей с экрана. Последние из-за сильных раздражителей и яркости лишь блокируют здоровое развитие мозга. Я бы рекомендовала родителям исключить экраны из жизни своего ребенка до трех лет. Они нисколько не пожалеют об этом в долгосрочной перспективе. Для детей 3-5 лет достаточно 15-20 минут в день. Родители вместе с детьми наблюдают, анализируют, задавая открытые вопросы, чтобы научить ребенка быть активным потребителем. В 6-8 лет достаточно 30-40 минут в день, а 8-10-летнему ребенку можно ограничить время 60 минутами. Уже после 11 лет с лимитами сложнее, но мы стараемся, чтобы примерно до 14 лет у ребенка сохранялось ограничение максимум полтора-два часа в сутки», – уточнила специалист.
В свою очередь, психолог Даниэла Сымботяну подчеркнула для Mediacritica.md необходимость адекватного общения и взаимодействия в первые годы жизни ребенка, чтобы предотвратить негативное воздействие экранов. По ее словам, интерактивная и коммуникативная деятельность необходима для эмоционального, социального и когнитивного развития ребенка.
«К сожалению, мы все чаще наблюдаем ситуации, когда родители дают своим малышам, которым иногда даже нет года, просматривать различный контент на телефонах и планшетах. Еще большую тревогу вызывает то, что дети держат телефоны перед собой во время прогулок, во время кормления, когда ребенок должен познавать окружающий мир, собственные органы чувств, осваивать первые навыки социального взаимодействия и учиться говорить. В таких случаях, даже если нет генетической предрасположенности к аутизму, развитие детей серьезно страдает и, очевидно, у ребенка не будет возможности реализовать свой потенциал», – пояснила психолог.
ЧТО ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛИ
В ответ на эти проблемы экспертные рекомендации включают установление жестких и мягких ограничений на продолжительность нахождения перед экраном с учетом возраста и потребностей каждого ребенка. Кроме того, важное значение для здорового развития имеет продвижение альтернативных видов деятельности, таких как интерактивные игры, прогулки на природе и творческие занятия.
«Чтобы дети были здоровыми, родители должны способствовать их эмоциональному, социальному и когнитивному развитию, общаясь и выражая привязанность, практикуя совместные занятия, такие как чтение рассказов, рисование и раскрашивание, игры с водой, прослушивание детских песен, прогулки на природе, интерактивные игры, разучивание детских стихов и т. д. Важно, чтобы занятия с детьми были адаптированы к особенностям и интересам ребенка, таким образом будут развиваться уникальные способности вашего ребенка», – считает психолог Даниэла Сымботяну.
«Предлагаю родителям помочь своим детям выработать режим дня, в котором все их самые увлекательные ежедневные занятия будут обозначены по часам. Когда мы забираем у них экраны, то обязательно должны предложить что-то взамен, не менее привлекательное», — говорит психотерапевт Инна Красножон.
«Совет, который родители могли бы применить на практике, заключается в том, чтобы устанавливать ограничения в строгой и мягкой манере, в зависимости от возраста ребенка. Для дошкольника и подростка способы ограничения экранов будут отличаться. Очевидно, что для каждого возрастного этапа должен быть установлен временной лимит, который является результатом диалога и обсуждения с ребенком. Беседы на эту тему с детьми и подростками чрезвычайно помогают им регулировать свои эмоции и, как следствие, научиться сокращать время перед экраном. Для детей младшего возраста полезны альтернативы, а именно совместное времяпрепровождение, различные творческие занятия, интерактивные настольные игры, рукоделие, прогулки, подвижные игры и т. д. Не менее важен и пример для подражания родителей. Таким образом, в качестве рекомендации можно сократить время пребывания родителей перед экраном, чтобы гарантировать меньшее воздействие экрана на детей», — говорит психотерапевт Лучия Максим.
