В декабре портал Mediacritica писал о том, что термин «брейнрот» (в буквальном переводе «гниение мозга») был объявлен издательством Oxford University Press словом 2024 года. Термин отражает влияние чрезмерного потребления тривиального контента в социальных сетях, связанное с ухудшением психического состояния и интеллектуальных способностей. Психотерапевт Штефан Попов рассказал о долгосрочных последствиях «гниения мозга» в декабрьском выпуске подкаста CuMinte.
Во время подкаста гость поделился рядом наблюдений о долгосрочном влиянии цифровой перегрузки на психическое здоровье и когнитивные функции. Эти результаты показывают, как чрезмерное потребление информации, особенно из социальных сетей, может привести к тому, что он называет «гниением мозга».
Психотерапевт Штефан Попов считает, что одно из главных последствий этого явления – неспособность мозга обрабатывать и интегрировать огромный объем информации, с которой мы сталкиваемся каждый день. Вместо того чтобы отбирать и анализировать информацию, мозг становится «пассивным поглотителем», теряя способность эффективно функционировать.
«В социальных сетях очень много информации, которую мозг не обрабатывает, соответственно он не работает, а значит, не развивается. Таким образом, мозг становится своего рода „поглотителем”, не задумываясь слишком много. Кроме того, навигация в Интернете существенно влияет на нашу способность концентрироваться, поскольку скорость распространения раздражителей в этой среде очень высока. Максимально короткие видеоролики тренируют мозг удерживать внимание всего несколько секунд. Кроме того, умственное утомление влияет на память, нарушая способность концентрации. Мои коллеги учителя замечают, что нынешнему поколению крайне сложно сосредоточиться на уроках», ‒ отметил гость.
На вопрос о том, каковы могут быть долгосрочные последствия, психотерапевт Штефан Попов отвечает, что последствия пока неизвестны, ввиду того что отсутствуют долгосрочные исследования, но «конечно, дети более уязвимы, поскольку речь идет о процессе развития мозга в этот период».
ЧТО ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ВЗРОСЛЫЕ
По словам Штефана Попова, взрослые должны относиться осознанно к использованию социальных сетей, поскольку они предлагают «дешевую и легко доступную форму дофамина». В отличие от прошлых занятий, таких как прогулки на природе или реальное социальное взаимодействие, социальные сети предлагают немедленное удовлетворение, не стимулируя по-настоящему чувства или критическое мышление.
«Вы публикуете пост, фотографию и вы получаете свою дозу дофамина. Мы живем в пузыре, в замкнутом пространстве, где многие чувства больше не стимулируются. И это атрофирует мозг. Зачем писать докторскую диссертацию, если можно сделать пост в Instagram и получить тот же дофаминовый эффект?» ‒ риторически спросил гость.
